أطباق رئيسية وجانبية
برغل بالبندورة ورب البندورة
برغل خشن مطبوخ بالبندورة والبصل ورب البندورة حتى يصبح مفلفلاً وغني النكهة.
- التحضير
- 10 د
- الطبخ
- 25 د
- الإجمالي
- 40 د
- الكمية
- 6 أشخاص

من سفرة تولا
رب البندورة يعطي الطبق عمقاً بينما تبقيه البندورة الطازجة منعشاً، والراحة في النهاية تسمح للبرغل بإكمال امتصاص السائل من دون أن يتهرّى.
الطريقة
خطوة بخطوة
- 1
سخّن زيت الزيتون في قدر واطهُ البصل 5 دقائق حتى يطرى.
- 2
أضف رب البندورة وحرّك دقيقة، ثم أضف البندورة المفرومة واطهُ 4–5 دقائق.
- 3
أضف البرغل والماء الساخن أو المرق والملح والفلفل والبهار واتركه يصل إلى غليان خفيف.
- 4
غطِّ القدر واطهُ على نار هادئة 12–15 دقيقة حتى ينضج البرغل ويمتص معظم السائل.
- 5
أطفئ النار واتركه مغطى 5 دقائق، ثم فككه بالشوكة وأضف البقدونس.
نصيحة من تولا
لا تكثر من التحريك بعد بدء غليان البرغل؛ تركه من دون تحريك يساعد الحبات على البقاء مفلفلة.
اقتراح للتقديم
يُقدَّم مع اللبن أو سلطة الخيار أو الخضار المشوية أو الدجاج المشوي.
الحفظ
يُحفظ مغطى في البراد حتى 3 أيام، ويُسخّن مع رشة صغيرة من الماء.
بدائل
يمكن استخدام البرغل الناعم فقط مع تقليل السائل والوقت، لكن البرغل الخشن يعطي أفضل قوام للطبق.
قد يعجبك أيضاً



